Waarom vreugde jou niet kan bereiken. Je hart is niet gebroken. Het is beschermd.

Hij dacht dat het wel oké ging.

Maar ergens in zijn borstgebied zat iets. Een druk. Een beklemming alsof de adem niet helemaal vrij kon stromen. Niet echt pijn. Meer... een soort weerstand.

Ik herken het direct. Ik voel het in mijn handen wanneer ik deze op het borstgebied leg. Constrictie. Het lichaam dat zich heeft samengetrokken rond iets wat ooit te groot voelde om te dragen.

In de Gene Keys noemt Richard Rudd dit de schaduw van Gate 25: constrictie. De sluiting van het hart als overlevingsstrategie. Het lichaam dat besloot: als ik minder voel, word ik minder gekwetst.

Maar het hart maakt geen onderscheid. Wie zich sluit voor pijn, sluit zich ook voor vreugde. Voor verbinding. Voor de liefde die zomaar binnenkomt, als je haar tenminste de ruimte geeft.

Het schild dat je maakte

Veel vrouwen die bij me komen, dragen dit. Een onzichtbaar pantser om de borst. Gemaakt van oud verdriet, van teleurstellingen die nooit volledig zijn verwerkt. Van momenten waarop kwetsbaarheid niet veilig was.

De longen dragen dit verdriet. In de Chinese geneeskunde is de longmeridiaan nauw verbonden met rouw, met loslaten, met het vermogen om te ontvangen. Wanneer we dat verdriet vasthouden in de schouders, de borst, de ribben. Dan sluit het hart zich een beetje. Niet voor altijd. Maar voldoende om het leven op afstand te houden.

Het bijzondere is: het lichaam weet dit. Het vraagt er alleen om gezien te worden.

Wat er mogelijk wordt als je loslaat

Gisteren ontving ik een spraakbericht van een vrouw die een traject bij me volgt. Ze vertelde iets wat me ontroerde.

"Ik durf nu kwetsbaarder te zijn. Ik voel me veilig in mijn lichaam. En ik ben niet meer bang om afgewezen te worden."

En na afloop van een holistische sessie zei een cliënt, bijna verbaasd over zichzelf:

"Bizar, het was net of ik uit een trip kom. Een goede trip. En daarna weer terug op de planeet land."

Dat is het. Dat zachte landen na een diepe verschuiving. Het lichaam dat even verder mocht reiken dan het gewend was ... en dan terugkeert, maar anders. Lichter. Meer zichzelf.

Want als het schild zacht wordt, ontstaat er ruimte. Ruimte voor adem. Voor contact. Voor liefde, waarvoor niet gestreden hoeft te worden maar gewoon ontvangen mag worden.

Gate 25 in zijn gave, wat Richard Rudd acceptatie noemt, is precies dat. Niet de liefde die je verdient of verdiend hebt. Maar de liefde die er al is, als je de bescherming durft los te laten.

Hoe je het hart kunt ondersteunen

Yoga Nidra

Yoga Nidra brengt het zenuwstelsel naar een diepe staat van rust. De plek waar het lichaam zich veilig genoeg voelt om los te laten. Niet omdat je ertoe besluit, maar omdat de veiligheid er simpelweg is. In die toestand tussen waken en slapen ontspant de fascia, ontspant de borst, ontspant het hart. Zonder inspanning. Zonder dat je er iets voor hoeft te doen.

Holistische sessie

In een holistische sessie werk ik met het lichaam, de energie én het verhaal erachter. Via Zenshiatsu en fasciawerk spreken we de longmeridiaan direct aan: de plek waar verdriet en rouw worden gedragen. Ik werk met het hartreflexgebied onder het borstbeen, open de fascia in het hartgebied en leg mijn hand stil op het hart. Dat laatste klinkt eenvoudig. Maar soms is aanwezigheid het krachtigste wat er is. Tegelijkertijd is er ruimte voor wat er leeft: het gesprek, de coaching, de zachte doorbraak die ontstaat als lichaam en geest samen bewegen. Geen losse technieken, maar één geheel.

En jij?

Leg eens een hand op je hartgebied. Adem in. Adem uit. Alleen om te voelen wat er is, zonder het te willen veranderen.

Zit er een druk? Een beklemming? Een stukje weerstand dat al een tijdje meeloopt?

Misschien is dat geen probleem om op te lossen. Misschien vraagt het alleen maar om gezien te worden.

Wat beschermt jouw hart al het langst?

Voel je dat er iets in jouw borst mag bewegen, en wil je daarin begeleid worden?

Er zijn drie manieren om te beginnen, precies op het tempo dat bij jou past:

✦ De Zomer Zelfzorgkit: thuis, op jouw eigen tempo. Yoga Nidra en lichaamsoefeningen speciaal gericht op het hart openen. Een zachte eerste stap.

✦ Een holistische sessie: persoonlijk, in je lichaam, met mij als gids.

✦ Het Lichter en Vrijer Leven traject: zes maanden diepgaande begeleiding voor wie klaar is voor een echte verschuiving.

Kijk op www.soulprinted.nl wat bij je past, of stuur me gewoon een berichtje. Je bent van harte welkom.