Soulprinted logo
Log in
Soulprinted/Durf te Rusten programma
Nu kopen

  • € 199 of 3 maandelijks betalingen van € 72

Durf te Rusten programma

Het is tijd voor rust. Je voelt het. In het Durf te Rusten-programma word je 40 dagen online begeleid om steeds dichter bij jezelf te komen. Je gaat stapje voor stapje een stukje dieper rusten, zodat je weer verbinding kunt maken met jezelf, je diepste verlangens kunt voelen en meer leiderschap kunt nemen vanuit je innerlijke kracht en intuïtie. 
Rust please

Rusten als leefstijl

Je wil weer energiek en met vreugde door het leven, je minder moe voelen. Maar er is nog zoveel te doen en er zijn zoveel mensen om te verzorgen. Ik weet dat het niet altijd even gemakkelijk is om jezelf rust te gunnen. Als je zou rusten, zou dat hartstikke egoïstisch van je zijn, toch? Wees zacht voor jezelf.  Rusten is van essentieel belang om de energie weer te voelen stromen. Om slaaptekort, een burn-out of zelfs chronische ziekte te boven te komen. Om plezier te kunnen maken, om te genieten. Maar waar begin je?
 
Mijn mantra is: eerst rust, dan de rest.
 
Wanneer jij uitgerust bent, sta je in verbinding met jezelf en kun je voelen wat écht belangrijk is voor jou, je gezin of mensen om je heen. Eerst het contact met je basis herstellen, los komen van al het moeten. Pas dán kun je echt aanwezig zijn voor de mensen van wie je houdt en kun je ook echt genieten van wat er al is.
 
Wanneer heb jij voor het laatst écht volop genoten? 

Adem in.... adem uit en beeld je het volgende in:

  • Je geniet volop en voelt vreugde in plaats van dat je struggelt om de dag door te komen.
  • Je neemt met gemak beslissingen vanuit je intuïtie zonder dat je bang bent wat je omgeving ervan vindt.
  • Je blijft bij jezelf in situaties waar je eerder in paniek zou raken, omdat je vertrouwt in je eigen kracht.
  • Je hebt weer energie voor en zin in date nights met je partner, spelletjes met de kinderen of gezelligheid met je vrienden.
  • Je leeft in het ritme dat bij jou past in plaats van dat je probeert de snelheid van de maatschappij bij te houden.
  • Je hebt ruimte om de dingen te doen die je het allerliefste doet, zoals bijvoorbeeld creatief bezig zijn of sporten.
Hoe voelt dat? Zou je dat graag willen?

Betere relatie, krachtiger, zelfvertrouwen en meer energie

na het Durf te Rusten-programma

'Ik deed met jouw 40-daagse Durf te Rusten-programma mee om meer rust in mijn leven te integreren, maar wat jij me geeft met jouw yoga nidra’s en je kennis, is een betere relatie. Ik heb meer verbinding met mijn kinderen en mezelf. Ik durf bepaalde stukken in mijn leven aan te kijken. Ik durf meer met de kinderen de hort op in plaats van constant vanuit angst thuis te blijven.'

Aïsha

´Ik voel me veel krachtiger en blijf veel minder in emoties hangen. Als ik met iets zit, verwelkom ik de emotie veel makkelijker en geef ik er aandacht aan. En dan voel ik me ook veel sneller beter. Diep in me voel ik een basis van rust en vertrouwen nu. Sinds ik yoga nidra doe, heb ik sowieso een stuk meer energie!´

Marielle

Doorbreek de vicieuze cirkel van vermoeidheid

Rust diep met yoga nidra en laat vermoeidheid los om je eigen kracht en levensmissie te voelen. 


 
breng me naar rust

Rusten met yoga nidra is heel simpel

Je lichaam kent het al

Yoga nidra is heel simpel. Het is gebaseerd op iets dat het lichaam al weet hoe te doen: gaan slapen.

Door diepe rust met yoga nidra
  • Ervaar je diepgaande ontspanning
  • Laat je zorgen en ballast vallen
  • Ontdek je een simpele, rustgevende tool die je helpt slapen of doorslapen
  • Stop je met je oververmoeid te voelen
  • Maak je verbinding met je ziel en voel wat je verlangens zijn
  • Ga je weer leven vanuit een gevoel van heelheid
  • Ervaar je innerlijke rust in tijden van chaos
Ik ben toe aan rust

Ben je er klaar voor, lieve vrouw?

Je lichter en vrijer leven wacht. 
Durf te rusten en neem deel aan een rust revolutie van vrouwen die een commitment maken om de helende, herstellende transformatie voordelen van rust te integreren in hun leven.

Reset je leven met het Durf te Rusten-programma

Met het Durf te Rusten-programma (gebaseerd op het Daring to Rest programma van Karen Brody) leer je in contact te komen met jezelf door simpelweg naar yoga nidra meditaties te luisteren. Wanneer je jezelf een langere periode gunt om te rusten met yoga nidra zul je veranderingen in jezelf opmerken. Volgens mijn cliënten zelfs levensveranderend.  

Het boek Daring to rest is geschreven door Karen Brody en is in het Nederlands vertaald. Als Nederlandse facilitator van de eerste lichting Daring to Rest facilitators mocht ik helpen met de vertaling. De Durf te Rusten Yoga Nidra meditaties zijn door mij ingesproken. Het boek Durf te Rusten is te koop in alle boekwinkels.



 

Ik ben klaar voor een reset

Het is tijd om de uitgeruste, wilde vrouw in je weer te ontmoeten, zodat je je leven kunt creëren vanuit je vrouwelijke kracht. Het is tijd voor een rustrevolutie!

Hoe werkt het?

Tijdens het Durf te Rusten-programma maak je in veertig dagen een reis naar je ware zelf. Deze reis verloopt in drie fasen: rusten, loslaten en opstaan. We volgen een speciale routekaart waarin we steeds een laagje dieper gaan. Elke vijf dagen komt een nieuwe module vrij, waarin je wordt uitgenodigd een nieuwe sluier van vermoeidheid los te laten. Elke module bestaat uit een audio-les en lichaamsgerichte- en journaling-oefeningen om je te ondersteunen en aan te moedigen in je Durf te Rusten-reis.


Het Durf te Rusten-programma bestaat uit 9 modules .

Je krijgt toegang tot een speciale leeromgeving. Veertig dagen lang oefen je thuis, in je eigen tijd, een yoga nidra-meditatie. Je krijgt hiervoor drie yoga nidra-meditaties.

Wat ontvang je?

  • 9 modules opgebouwd in 3 fasen zodat je elke fase dieper rust 

  • Toegang tot een speciale leeromgeving die is ingericht om je rust te bevorderen. 

  • drie yoga nidra-meditaties die je gedurende de veertig dagen beoefent. 

  • BONUS: 3 Extra yoga nidra meditaties + masterclass met extra oefeningen.

Na de 40 dagen heb je rust in je leven geïntegreerd en zet je jezelf gemakkelijker op nummer 1. Je staat open  voor een lichter en vrijer leven.

Gun jij jezelf rust? Laat mij je dan begeleiden en start een revolutie in jezelf.

Ik gun mezelf rust

Yoga nidra bij chronische ziekte

yoga nidra heeft grootste effect

 'Ik heb al zoveel dingen gedaan om me beter te voelen met mijn chronische ziekte (acupunctuur, hatha yoga opleiding, antroposofische massages, mindfulness, meditatie, aanpassingen in het dieet, coaching, zelfhulpboeken, enz.), maar yoga nidra heeft echt het grootste effect gehad!'
- Simone


Ga maar liggen
Het is oké
Durf te rusten
Ga maar mee

In je flow
Neem vooral de tijd
In alle rust
Terug naar jouw identiteit

Laat  maar los
Wees maar zacht
Erken je waarheid
Voel je innerlijke kracht

Je leven
Zo vrij en licht
Het wacht op je
Bijna in het zicht

Omarm het maar
Laat maar gaan
De stem van je ziel roept
Het is tijd om op te staan


-Aisha bij Mind your Blisness


Dit ontvang je

40-daagse Durf te Rusten

Het is tijd voor rust. Je voelt het. In het Durf te Rusten-programma word je 40 dagen online begeleid om steeds dichter bij jezelf te komen. Je gaat stapje voor stapje een stukje dieper rusten, zodat je weer verbinding kunt maken met jezelf, je diepste verlangens kunt voelen en meer leiderschap kunt nemen vanuit je innerlijke kracht en intuïtie.

Bonus Durf te Rusten

In deze bonus leer je hoe essentiele olie je kan ondersteunen in je Durf te Rusten-reis en krijg je extra tips om te rusten.

MEDITATIE SERIE | Durf te Rusten yoga nidra boek

MEDITATIE SERIE | Durf te Rusten yoga nidra: Zelfwaarde

Vraag en antwoord

Wat als ik geen tijd heb om te rusten?

Geen zorgen. We vinden het allemaal moeilijk om tijd vrij te maken voor rusten. Je bent hier niet alleen in. De meeste vrouwen die starten vonden dit aan het begin moeilijk. Natuurlijk is het wel belangrijk om bereid te zijn om te rusten. Als je alleen maar dagelijks een yoga nidra kan luisteren en verder nog niks, dan is dat oke. Ik heb zelfs een leve imperfectie meditatie van 5 minuten toegevoegd, wanneer een yoga nidra écht niet lukt.

Wat als ik in slaap val?

Tijdens de yoga nidra ga je naar diepe ontspanning. Het kan zijn dat je mijn stem dan niet hoort. Je onderbewuste neemt de stem wel op. Wanneer je aan het eind van de yoga nidra weer 'wakker' wordt, ben je waarschijnlijk niet in slaap gevallen maar was je wel in diepe ontspanning. Als je een half uur nadat de yoga nidra is afgelopen pas wakker wordt, dan heb je geslapen. Dan had je het waarschijnlijk ook echt nodig. Bedank jezelf dat je jezelf toestemming hebt gegeven om te rusten.

Hoelang heb ik toegang tot het Durf te Rusten-programma?

Je krijgt een jaar toegang tot het programma. Je hebt genoeg tijd om te starten en je kunt het programma zelfs een aantal keren volgen. Mijn cliënten merken dat ze steeds meer de verdieping in komen.

Hai, ik ben...

Maureen Tenda

Ik geloof dat liefde in de wereld begint bij liefde voor jezelf. Het is in deze tijd zo gemakkelijk om bij jezelf vandaan te razen. Dit heb ik the hard way geleerd. Het eerste wat ik heb gedaan om weer bij mezelf terug te komen was rusten: diepe ontspanning. 

Ik heb 16+ jaar ervaring met Holistische therapie en coaching. Na twee burn-outs ben ik begonnen met mijn opleiding Zenshiatsu en vanuit daar ben ik me verder gaan ontwikkelen in andere Oosterse lichaamstherapieën, coaching en mindfulness en heb ik jarenlang als Natuurgeneeskundig therapeut cliënten begeleid bij burn-out en chronische mentale en (lichamelijke) klachten.

Yoga nidra kwam in mijn leven toen ik als moeder van twee jonge kinderen totaal uitgeput was en nauwelijks meer verbinding met mezelf had. Ik ondervond hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen wanneer je voor anderen zorgt. De prioriteit aan rust geven, mijn energie managen en het omarmen van mijn unieke soulprint heeft mij en mijn gezin geholpen om een lichter en vrijer leven te creëren. 

Nu inspireer ik graag andere vrouwen om lief voor zichzelf te zijn en te leren rusten, hun energie te managen en hun unieke soulprint (mede vanuit Human Design) te omarmen, zodat zij ook (weer) leiderschap kunnen nemen over hun leven.