Lichter en vrijer leven begint niet in je hoofd. Het begint in je lichaam.
Je voelt dat het anders mag. Je bent moe van het dragen.
Niet alleen van je eigen zorgen, maar van alles wat je meedraagt. Bewust of onbewust.
Je wil niet wéér terugvallen in oude patronen.
Niet nog een quick fix of inspiratiesessie.
Je wil échte rust. Innerlijke rust.
Diepe gronding.
Zodat je kunt leven op jouw manier: lichter, vrijer, gedragen.
In mijn 1:1-begeleiding gids ik je, zacht en krachtig, naar een nieuwe werkelijkheid. Eén waarin jij weer thuiskomt in jezelf.
Wat het traject is (en wat het niet is)
Lichter en Vrijer Leven is geen 'doe maar even rustig aan'-programma.
Het is een diepe reis terug naar jezelf.
"Deze holistische sessies hebben meer gedaan dan anderhalf jaar EMDR therapie voor mijn trauma´s en revalidatie therapie voor mijn bekken'" (Priscilla, kwaliteitsadviseur in de zorg, moeder van 3 kinderen)
In dit traject creëren we samen een bedding waarin jouw systeem mag verzachten.
Waar je lichaam mag spreken.
Waar je zenuwstelsel zich veilig genoeg voelt om los te laten wat al te lang vastzat.
Het is lichaamsgericht, diep en transformerend.
Niet via wilskracht, maar via zachtheid.
Niet via praten, maar via voelen.
Dit traject is voor vrouwen die voelen:
“Ik ben er klaar voor. Het mag nu écht anders.”
Hoe voelt het voor jou?
Jij mag voelen wat klopt voor jou. Als je echt even stilstaat en voelt, waar verlang je dan naar?
generatietrauma’s die al generaties meegedragen worden
de onrust van ‘altijd aan staan’
de neiging om te zorgen, pleasen en jezelf te vergeten
opgeslagen stress, verdriet of angst
blokkades die zich uiten in je lichaam (spanning, vermoeidheid, onrust)
oude verhalen die niet meer kloppen
een diepe vermoeidheid die niet met slapen weggaat
volgens de vrouwen uit mijn traject
innerlijke rust, vanuit je basis
ruimte in je lichaam, je adem en je leven
vertrouwen in jezelf en in het leven (vol overgave)
helderheid over wat je wel en niet meer wilt (voelbaar in je lichaam)
een diepe liefdevolle verbinding met jezelf (verliefd zijn op jezelf!)
zachtheid, zonder je kracht te verliezen (niet te verwarren met zwakheid)
een stevige basis waar je steeds naar terug kunt keren (die je voelt in je bekken)
Ik ben jouw gids. Geen redder. Geen fix.
Ik loop met je mee, afgestemd op jou, aanwezig en zonder oordeel.
Ik voel snel waar energie blokkeert.
Waar het lichaam spreekt, terwijl jij het nog niet in woorden kunt vatten.
Ik begeleid je om daar zacht doorheen te bewegen, zodat jouw systeem zich kan openen en ontspannen.
Mijn werk is lichaamsgericht, intuïtief, spiritueel én nuchter.
Met beide benen op de grond. In verbinding met iets groters.
6 maanden individuele begeleiding afgestemd op jouw ritme en behoeften
9 1-op-1 sessies (Zenshiatsu & lichaamsgerichte coaching)
toegang tot het Durf te Rusten-programma
audiocoaching en contactmomenten tussendoor (via Signal)
extra oefeningen, meditaties of visualisaties op maat
ruimte voor wat zich aandient (niets hoeft, alles mag)
“Ik heb, alweer even geleden, het Lichter en Vrijer Leven-programma bij Maureen gevolgd. Wauw wat was dat fijn! Ik ging er doodmoe in en kwam er uitgerust, energieker, 25 kilo lichter, baan gestopt en studie gestart, weer uit. En het allerfijnste: ik heb het woordje 'nee' uitgevonden en durf het nog te gebruiken ook.
En dat klinkt allemaal best wel druk, maar ging heel geleidelijk en fijn."
Marie (Generator, moeder van 4)
Voor vrouwen die voelen dat het tijd is.
Die niet bang zijn voor diepte, maar verlangen naar zachtheid.
Voor wie rust geen luxe is, maar een levensvoorwaarde.
Je hoeft niet eerst ‘erger’ vast te zitten.
Je hoeft niet precies te weten wat je wil.
Alleen dat het lichter mag. Vrijer. Eerlijker.
Als je kiest voor het lichter en vrijer leven-traject
Startmoment: in overleg
Locatie: bij mij in de praktijk in Groningen (of deels online als dat past)
Duur: 6 maanden
Investering in jezelf
Voor particulieren: €3.000 inclusief btw
Voor ondernemers en werkgevers: €3.000 exclusief btw
Betaling in termijnen is mogelijk.
We stemmen alles rustig samen af.
Een diepgaand traject vraagt om een bewuste keuze.
In een gratis Rust & Richting sessie kun je voelen of dit traject bij je past en of ik dat ook ben.
Je kunt ook een eerste holistische sessie bij me boeken, zodat je in je lichaam kunt voelen wat mijn begeleiding voor je in beweging kan brengen.
Precies hetgeen wat ik nodig had, waarvan ik niet wist dat ik het nodig had. Alle gevoelens die ik al jaren had opgespaard zaten vast in mijn lichaam en resulteerde in een hoop blokkades.
Door deze, zoals Maureen het mooi zegt, aan te kijken voelde ik mij vrijer. Met deze vrijheid is er een nieuwe basis gelegd. Welke gevoelens er komen en gaan, daarna ga ik weer terug naar de vrijheid, mijn nieuwe basis. Zakelijk heeft dit mij zo veel opgeleverd.
Maureen is een fijn persoon waarbij je je direct op je gemak voelt. Het voelt alsof ik haar al jaren ken. Ook nu het traject gestopt is, wil ik haar niet meer kwijt.
Ik raad het traject werkelijk aan iedereen aan die het woord 'druk' meer dan vijf keer per week gebruikt! Wat Maureen aanbiedt is onze maatschappij al jaren kwijt. We staan er te ver van verwijderd. Zonde!"
(Manifesting Generator, ondernemer, moeder van 2)
'Maureen haar begeleiding was zo fijn! Vol kennis en passie hielp ze mij. Ze was er altijd! Ik ben haar zo dankbaar!
Toen ik begon aan het traject, voelde ik onrust. Ik ervaar geen onrust meer. Niet het gevoel alles te 'moeten'. Meer acceptatie, het mag er zijn.
Mijn grootste shift is toch echt rusten. Als ik voelde 'oh mijn batterij is bijna leeg' luisterde ik een yoga nidra of deed ik de lichaamsrotatie. Zo kon ik even weer resetten, en was ik een fijner en liever persoon.
Ik ervaar dat ik niet meer zo streng hoef te zijn voor mij zelf. En milder kan zijn naar anderen. Dat emoties gezien mogen worden en omarmen.'
(Manifestor, ondernemer, moeder van 2)
Neem een eerste stap
Soms voel je dat je iets wilt proberen zonder meteen diep te duiken. Dan is een losse sessie of een week audiocoaching een zachte manier om kennis te maken.
Holistische sessie
1 losse sessie (Zenshiatsu, lichaamscoaching, diepe rust): € 150 incl. btw
Audiocoaching
Via Signal : 1 week | 1 maand | 3 maanden
Ideaal voor integratie, emotionele support, of tussentijdse begeleiding
In deze unieke lichaamsgerichte sessie laat je spanningen en vermoeidheid los zodat je letterlijk lichter, vrijer en ontspannen de deur uit loopt. Vanuit mijn intuïtie combineer ik verschillende technieken, zoals zenshiatsu, guasha, yoga nidra, Human Design en lichaamsgerichte coaching. Alles in overleg natuurlijk. De sessie vindt plaats bij mij in de praktijk in Groningen of online.
Marieke zegt:
Een sessie met Maureen is een hele bijzondere ervaring, bijna niet in woorden uit te leggen
'Maureen heeft een gave om precies te voelen wat er op dat moment nodig is. Met haar liefdevolle en soms krachtige aanraking helpt ze je door blokkades heen te gaan en ruimte te maken voor ontspanning. Met haar ondersteunende woorden wakkert ze het gevoel van vertrouwen en geloof in jezelf aan.
Ze ziet het goud in jou en geeft het lichaam toestemming dit ook te voelen. Een sessie met Maureen is een hele bijzondere ervaring, bijna niet in woorden uit te leggen.
Als je klaar bent om meer samen te werken met je lichaam en los te laten, ga dan naar Maureen! Haar ervaring, expertise en wijsheid zorgen ervoor dat je je gezien voelt en dat geeft je een boost dat nog lang doorstroomt in je lichaam!'
Marieke (Generator, coach, moeder van 3)
Dan ben je ook op de goede plek
Zoek je begeleiding voor een medewerker of collega? Of wil je zelf als ondernemer meer rust en balans integreren in je werkleven?
Je hoeft het niet alleen te doen.
Je mag zakken in rust.
Je mag het oude loslaten op jouw tempo, in jouw bedding.
Want jij bent hier niet om alles te dragen.
Jij bent hier om vrij te leven.
Of je nu voelt dat je diep wilt zakken of eerst klein wilt beginnen, je bent welkom. Ik ontmoet je waar je bent. In zachtheid. In rust. In waarheid.
Rustig aan.
Ik ben hier als je klaar bent.