De winter is volgens de Chinese Geneeskunde tijd voor rust en herstel. De Nier- en Blaasmeridiaan worden geassocieerd met de winter. Deze zijn gekoppeld aan de emoties angst en vertrouwen. Luister deze yoga nidra om diep te rusten, angsten los te laten en vertrouwen te omarmen. Vertrouw het levensproces. Ga comfortabel liggen, nestel je in je cocon en laat je begeleiden naar diepe ontspanning.