De winter nodigt je uit om te vertragen.
Om minder te doen.
En dieper te rusten.

In deze periode keert de energie naar binnen.
Volgens de Chinese geneeskunde hoort de winter bij het Water-element:
bij de nieren, je levensenergie, vertrouwen en overgave.

Juist wanneer het leven doorgaat en de wereld vaak veel van je vraagt,
is dit het moment om jezelf te dragen in zachtheid.

De Winter Yoga Nidra is een begeleide ontspanning die je helpt om:

• diep te zakken in je lichaam

• spanning en controle los te laten

• je zenuwstelsel tot rust te brengen

• vertrouwen van binnenuit te voeden

Je hoeft niets te doen.
Je hoeft nergens naartoe.
Alleen te liggen, te luisteren en te ontvangen.

Deze Yoga Nidra ondersteunt je om mee te bewegen met het ritme van de winter.
Om je energie te bewaren.
En om een bedding van rust te creëren, van waaruit het leven straks weer kan stromen.