Hoe yoga nidra je kan helpen wanneer je je overweldigd voelt

'Dan plug ik altijd Maureen in. Maureen to the rescue'.

Toen een Aïsha dit vertelde tijdens de Rustcirkel moest ik wel lachen. En tegelijkertijd snapte ik het zo goed.

Steeds wanneer ik me overweldigd voel, luister ik een yoga nidra om weer bij mezelf terug te keren. Om weer de rust en vrede in mezelf te voelen. Voelen dat het oké is.

Ze vervolgde:

‘Maar dat helpt wel. Ik had het laatst heel heftig en toen heb ik jouw meditatie, jouw yoga nidra ‘Erken je angst’ gedaan en die gaf echt, en dat voel ik net ook weer bij het inchecken, echt weer dit weer open van oké niet afsluiten,maar juist open om ook weer mooie dingen te kunnen ontvangen.’

Ik ben zo blij wanneer vrouwen dit delen. Dit is het magische van een yoga nidra dat je elke keer weer kunt ervaren.

Ook al is het chaos buiten, voel je je overweldigd door alle informatie en prikkels. Steeds kun je in jezelf de rust en helderheid vinden. Om vanuit verbinding met jezelf keuzes te maken die bij jou passen.

De Durf te Rusten yoga nidra serie ‘Erken je angst’ hebben Gerda van Jade Lifedesign en ik samen aan het begin van de eerste lockdown opgenomen. En nog steeds is het actueel en ondersteunend.

Merk jij ook dat jij je de neiging hebt om je af te sluiten en wil je je hart meer openen? Of wil je begeleiding bij angst loslaten?

Luister dan naar de Durf te Rusten yoga nidra serie ‘Erken je angst’ en vertel me hoe je het ervaart. Als je wil natuurlijk ;)

Via de gratis Rustclub krijg je ook toegang tot deze yoga nidra serie en mag je je ervaring delen.

Wees zacht voor jezelf.

Liefs, Maureen

PS: ben je benieuwd hoe ik jou vanuit mijn achtergrond als zenshiatsutherapeut, coach en yoga nidra trainer jou 1-op-1 kan begeleiden bij specifiek angst of een transitie in je leven? Per maand maak ik ruimte voor drie gratis inspiratie sessies van 30 minuten. Je kunt een sessie aanvragen via de chat of via e-mail maureen@soulprinted.nl.