Hoe kun je tijdens een drukke, volle dag, met mensen om je heen toch de rust vinden voor jezelf, jezelf opladen en in balans blijven?

Deze vraag kreeg ik vanochtend van twee dames uit de groep.

Het is gemakkelijk om in drukte aan jezelf voorbij te gaan. Wanneer je aan het eind van de dag merkt dat je instort, weet je dat je vooral veel hebt gegeven aan de buitenwereld en weinig aandacht voor je binnenwereld hebt gehad.

In deze video geef ik een aantal tips, op basis van Japanse geneeskunde en yoga nidra, die je in een korte tijd overal kunt doen en waar je alleen je handen en je aandacht bij nodig hebt.

Heb je hier nog vragen over, laat het me weten!

Welke tip ga jij morgen toepassen?