Durf te rusten met yoga nidra en ervaar diepe rust en verbinding met jezelf. Deze reset geeft jou ruimte voor heling, creativiteit, inspiratie en plezier.
Durf te Rusten — in 3 dagen van overleven naar léven
Je bent er voor iedereen. Altijd aan, altijd doorgaan. Alsof rust iets is dat je pas mag nemen als alles af is. Maar eerlijk? Dat moment komt nooit. En dus blijf je rennen.
Tot nu.
Stel je voor... Dat je een simpele tool in handen hebt. Eentje die je helpt om:
Die eindeloze gedachtestroom tot rust te brengen.
Je lichaam te ontspannen, zonder dat je uren hoeft te mediteren.
Een reset-knop voor je hoofd en hart te vinden, precies wanneer je het nodig hebt.
Dat is Yoga Nidra. Een eeuwenoude, op slaap-gebaseerde meditatie — ook wel bekend als de megapowernap. Je hoeft niets te doen. Geen ingewikkelde houdingen. Gewoon liggen, luisteren naar mijn stem, en voelen hoe je laag voor laag ontspant.
En het mooiste? Terwijl je lichaam rust, komt er ruimte in je hoofd. De ruis verdwijnt. Je voelt weer wie je bent, wat je wilt, en je krijgt die sprankel van inspiratie terug.
Wat krijg je:
1 diepe Yoga Nidra sessie (audio).
3 dagen lang een liefdevolle mail van mij met zachte opdrachten en werkbladen.
Praktische tips om rust te integreren in je dagelijks leven.
Dit is jouw uitnodiging om te stoppen met overleven — en te beginnen met écht leven.
"Meteen na de eerste keer was ik overdonderd door hoe ik me na yoga nidra voelde: minder pijn, alsof ik uren had geslapen. Geen chaos meer in mijn hoofd, een bepaalde rust in mijn hoofd die ik echt al jaren niet meer had ervaren. Alsof ik een soort van reset had gehad. Echt waar! En nog steeds ervaar ik dat na elke sessie. Ik heb voor mijn gevoel een bepaalde rust gevonden, zowel lichamelijk als geestelijk, die ik zelfs met jarenlang mediteren niet zo heb ervaren. Jouw Durf te Rusten-driedaagse is echt een cadeau! Ook de oefeningen erbij, heel fijn!"
Monique
"Net klaar met de #durfterustendriedaagse van @soulprinted.nl (elke dag een korte yoga nidra meditatie).
Wat heeft dat een hoop teweeg gebracht! Er komt veel emotie naar boven en ik besef hoe moe ik soms ben.
Er is zo weinig ruimte voor rust in onze maatschappij. Ik denk vaak zelf dat ik het niet verdien, of dat ik het niet nodig heb en voel me zelfs schuldig als ik wel de tijd voor mezelf neem.
Ik denk terug aan mijn week rust in Ibiza in 2017 en realiseer mij dat ik pas inspiratie kreeg toen ik volledig uitgerust was. Ik geloof dat dat ook zo werkt voor het verwerken van emoties en het genezen.
Ik ga het proberen vol te houden: elke dag echt rusten. Voor mij werkt yoga nidra perfect - toch iets meer sturing in de meditatie voor mijn monkey mind."
Hazel
Hai, ik ben...
16+ jaar ervaring met Holistische therapie en coaching
Ik geloof dat liefde in de wereld begint bij liefde voor jezelf. Het is in deze tijd zo gemakkelijk om bij jezelf vandaan te razen. Dit heb ik the hard way geleerd. Het eerste wat ik heb gedaan om weer bij mezelf terug te komen was rusten: diepe ontspanning.
Na de opleiding P&A ben ik verder gegaan met werken op een HRM-afdeling, waarin ik plezier beleefde in het advieswerk (op gebied van werving & selectie, loopbaan, ziekteverzuim en verloop) en minder blij was met administratief werk.
De shift
Na twee burn-outs ben ik begonnen met mijn opleiding Zenshiatsu en vanuit daar ben ik me verder gaan ontwikkelen in andere Oosterse lichaamstherapieën, coaching en mindfulness en heb ik jarenlang als Natuurgeneeskundig therapeut cliënten begeleid bij burn-out en chronische mentale en (lichamelijke) klachten.
Yoga nidra kwam in mijn leven toen ik als moeder van twee jonge kinderen totaal uitgeput was en nauwelijks meer verbinding met mezelf had. Ik ondervond hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen wanneer je voor anderen zorgt. De prioriteit aan rust geven, mijn energie managen en het omarmen van mijn unieke soulprint heeft mij en mijn gezin geholpen om een lichter en vrijer leven te creëren.
Nu inspireer ik als holistisch therapeut en rustcoach graag andere vrouwen om te rusten, stress te elimineren en hun levensmissie vanuit hun unieke soulprint (mede vanuit Human Design) te omarmen, zodat zij weer voldoening hebben in hun (werk)leven.