Angst loslaten met de Winter Yoga Nidra: Blaas- en Niermeridiaan in balans

De winter is een seizoen van verstilling, loslaten en naar binnen keren. Volgens de Chinese Geneeskunde is dit de periode waarin de Blaas- en Niermeridiaan centraal staan. Deze meridianen zijn verbonden met de emotie angst, en wanneer ze uit balans zijn, kunnen klachten zoals vermoeidheid, stress, lage rugpijn en een gevoel van onzekerheid ontstaan. Yoga Nidra helpt je om diep te ontspannen, angst los te laten en weer vertrouwen te voelen in het levensproces.

De Winter en de Energie van de Nier- en Blaasmeridiaan

In de Chinese Geneeskunde wordt elk seizoen gekoppeld aan een element en bijbehorende organen. De winter valt onder het Water-element, dat verbonden is met de Nieren en Blaas. Dit is de diepste, meest yin-periode van het jaar, waarin ons lichaam vraagt om rust en regeneratie. Wanneer je in deze tijd te veel stress ervaart, onvoldoende rust neemt of uitgeput bent, kunnen de Nieren en Blaas uit balans raken.

Symptomen van een disbalans in de Nier- en Blaasmeridiaan:

• Chronische vermoeidheid en een laag energieniveau

• Angstige gedachten of een onveilig gevoel

• Lage rugpijn en spanning in de onderrug

• Koude voeten en handen

• Slaapproblemen, vooral wakker worden tussen 03:00 en 05:00 uur (Blaasmeridiaan-actieve tijd)

• Problemen met de blaas of nieren, zoals vaak moeten plassen

Het goede nieuws is dat je je energie weer in balans kunt brengen, zodat je deze winter meer rust, vertrouwen en vitaliteit ervaart.

Hoe Yoga Nidra helpt bij angst en energieherstel

Yoga Nidra is een diep ontspannende en helende oefening die direct werkt op je zenuwstelsel en energiebanen (meridianen). Tijdens een Yoga Nidra sessie breng je je lichaam in een staat van diepe rust, terwijl je geest alert blijft. Dit helpt om opgebouwde spanning los te laten en je Blaas- en Nierenergie te herstellen.

Voordelen van Yoga Nidra voor de Nier- en Blaasmeridiaan:

✅ Angst en stress verminderen: Door diepe ontspanning wordt het sympathische zenuwstelsel (vecht/vlucht-modus) gekalmeerd, wat angstgevoelens vermindert.

✅ Energie aanvullen: In plaats van energie te verbruiken zoals bij actieve yoga, herstelt Yoga Nidra je energiereserves en versterkt het de Nieren.

✅ Diepe rust ervaren: Het helpt om de lichaamseigen balans te herstellen, wat essentieel is voor je immuunsysteem en energieniveau.

✅ Loslaten van controle en vertrouwen voelen: De winter is een tijd om overgave te oefenen – Yoga Nidra ondersteunt dit proces op een dieper niveau.

Winter zelfzorg: praktische tips voor balans

Naast Yoga Nidra kun je de winterse energie ondersteunen met de volgende zelfzorgpraktijken:

• Warme voeding: Soepen, stoofschotels en kruidenthee versterken je Nierenergie.

• Voldoende rust: Ga op tijd naar bed en luister naar je natuurlijke behoefte aan slaap.

• Zachte beweging: Yin yoga en rustige wandelingen in de natuur helpen de energie te laten stromen.

• Warme voetenbaden: Dit stimuleert de Blaasmeridiaan en geeft diepe ontspanning. Ik gebruik graag magnesiumvlokken van Zechsal.* Dikke aanrader. Met code Maureen10 ontvang je 10% korting.

• Ademhalingsoefeningen: Lange, diepe ademhalingen werken kalmerend en versterken je vitale energie.

Ontdek de Kracht van Winter Yoga Nidra

Wil je deze winter dieper rusten, angst loslaten en weer vertrouwen voelen in het levensproces? Mijn Winter Yoga Nidra sessie helpt je om diep te ontspannen en je energie in balans te brengen. Je ervaart hoe het is om los te laten, de stilte te omarmen en weer contact te maken met je innerlijke kracht.

🌿 Ervaar de Winter Yoga Nidra zelf – klik hier om direct toegang te krijgen! 🌿

Ben je toe aan een portie vertrouwen? Ga dan liggen met deze Winter yoga nidra, die jou ondersteunt in loslaten van angst en omarmen van vertrouwen.

Laat me weten of je gaat liggen met deze yoga nidra en deel je ervaring met andere Rustheldinnen in de Rustcommunity.

Rustig aan.

Liefs,

PS: wil je dieper gaan? Ik geef ook 1:1 holistische sessies en trajecten die jou helpen om generatietrauma los te laten, zodat je een lichter en vrijer leven kunt toelaten.

*affiliate link